21라파병원

  • 21라파병원
  • 21라파병원
  • 21라파병원
  • 21라파병원
  • 21라파병원
  • 21라파병원

21라파병원

메뉴닫기


 
작성일 : 15-07-13 15:08
[척추] 침상 안정 시 어떤 자세로 쉬는 것이 좋은가요?
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 982  

일반적으로 똑바로 누워서 무릎 밑에 베개를 괸 자세가 허리에 좋은 자세입니다.

새우잠 자듯이 옆으로 누운 자세로  척추에 무리가 가지 않으므로 괜찮습니다.
이때도 양쪽 다리 사이에 베개를 괴는 것이 좋습니다.
엎드린 자세는 허리에 부담을 주는 자세이기 때문에 가급적 피하는 것이 좋습니다.

하지만 가장 좋은 자세는 환자 자신이 가장 편하다고 느끼는 자세입니다.
또 아무리 좋은 자세라도 한 자세를 오래 취하는 것보다는 자세를 자주 바꾸는 것이 좋습니다.
침대는 쿠션이 너무 푹신한 것과 너무 딱딱한 것은 피하고 몸 전체의 곡선이 편안히 유지될 수 있는 정도의 쿠션정도가 좋으며

방바닥에 베기지 않을 정도의 이불을 깔고 눕는 것도 괜찮습니다.